在Excel中删除重复数据并保留一个，可以通过以下步骤来实现：

选择要检查的数据

在Excel中选择要检查的数据，可以选择一行或多行，也可以选择一列或多列，但是不能同时选择行和列。

选择数据菜单中的“去重复”选项

点击“数据”菜单，点击“去重复”，这时会弹出一个对话框，在对话框中，可以选择要检查的列，点击“确定”按钮。

确认删除重复数据

Excel会检查选定的数据，并删除重复的数据，最终只会保留一个，如果您确认无误，可以点击“确定”按钮，完成删除重复数据的操作。

以上就是如何在Excel中删除重复数据并保留一个的方法，只要按照上述步骤操作，就可以轻松实现这一功能。